食物巧妙搭配，营养功效加倍

我们日常摄入的食物有几十种,每种食物含有的营养素不可能面面俱到,因此需要将含有不同营养成分的食物巧妙搭配,以全面满足身体的需要。下面介绍几种任营养功效上堪称“绝配”的食物搭配。     

女人必不可缺少的美容食物

美丽是女性们的目标，美容是女性每天必定会做的事．因此女性的美容产品卖得越来越好，但是无论是什么美容保养品，多少都有化学成分的存在，总是无法与天然产品相比较。因此以下介绍的几类美容食物就能帮爱美的女性用最天然的手段保养自己。     

春食蔬果“七大忌”

春回大地,天气温暖潮湿,一些本来无毒或毒性很低的蔬菜和水果会变成有毒或毒性增高的食品,若不加注意,就会引起食物中毒。现一一介绍如下：