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人的心态在人生年龄加减哲学中处于重要地位。心态好可以实现人生年龄的减法，心态不好可以造成人生年龄的加法。科学认为，大脑是人体衰老的中枢器官。因此，人生年龄加减的哲学首先要从大脑开始， 要正确认识和处理好如下几个关系： 一、 思维运动与细胞运动的关系，保持良好的精神状态。有科学证明，脑力衰退速度并非一成不变，与年龄的正比关系也不见得是“势在必然”。大脑的思维运动对体内的细胞运动，有着直接的支配、导向和带动的关系。精神是人体机能活动的表现。精神充足则身强，精神衰弱则体弱。《黄帝内经》曰：“怒伤肝… 相似文献
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生命在于运动，这是人人皆知的常识，创造人生年龄的减法就要终生坚持轻度运动。美国医学界认为，适度运动能使人长寿。1978年，萨佛德在《运动与年龄》一书中写道：“如果连续进行非常适宜的锻炼的话，人体运动能力的消退平均能推迟8-9年。”这就是运动对人生年龄的减法因素。除了心理状态和饮食科学外，运动对于人生年龄减法具有特别重要的作用。根据国内外专家、学者的探索，掌握轻度运动对人生年龄减法的作用要正确认识四个关系：1、 生命与运动的关系，深刻理解运动对生命的作用。“生命在于运动”是哲学家伏尔泰的一句名言。20世纪法… 相似文献
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饮食在人生年龄加减法中可以说是第一个重要物质因素。我国在解放前平均年龄只有35岁，20世纪80年代平均年龄达到70岁，以及世界上长寿国家的经验都证明，饮食在人生年龄加减法中是具有决定性的物质因素。转变膳食观念，用饮食科学创造人生年龄的减法，要处理好如下几个关系： 1、饮食与寿命的关系，用饮食科学控制衰老进程。人生离不开饮食。“国以民为本，民以食为天”。每个人一生经口腔吞进的饮料、食物达数万公斤。近代医学研究已经证明，人的进食成分、数量明显地影响着人的健康和寿命。美国学者罗斯和荷兰的布拉斯于20世纪70年代指出，适当地饮食调节能控制人的衰老进程。他们对大白鼠断奶后自由进食到死亡过程进行了观察，发现每天吃24克食物的仅能活540天；每天吃18克食物的活690天。国外人寿保险公司统计，凡贪食而体重超常的人，生命系数将减少0.07-0.28，即缩短寿命3.7-15.2年。我们的祖先早在两千多年前就指出，饮食失调会影响人的寿命。中近代研究者对世界上几个长寿地区作调查研究后得出结论：人的饮食习惯与寿命有着密切关系。所有这些都证明，人的饮食直接关系到寿命，是人生年龄加减法的重要条件，必须树立科学饮食的新观念。 2、习惯... 相似文献
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不论心理状态、饮食科学还是坚持锻炼都要形成生活规范,养成规律性生活习惯。人生年龄加减的哲学就是人生长寿的哲学,不仅是一事一时达不到目的,就是一年和几年也达不到目的,必须一生一直规范自己的生活。这里也要摆正几个关系： 1、睡眠与加减的关系,做到作息适当。俗话说："生命在于运动","精神在于睡眠"。"起居有常"是延长每个人寿命的重要因素,也是人生年龄加减的重要条件。工作和休息、活动和睡眠一定要安排得当,否则就会促使人早衰。现代生理学证明,人体很多生理活动,如睡眠、心跳、 血压、智力、体力等都有一定的节律性,… 相似文献
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每个人都有四种年龄，可以说无一例外。即日历年龄、形象年龄、心理年龄和生理年龄。日历年龄只能加不能减，也是无一例外的。后三种年龄，由于每个人心理状态、饮食习惯、体力运动和卫生保健等条件不同，则表现出有加有减。人生四种年龄加减的哲学（下称人生年龄加减法），就是根据人们对长寿的强烈愿望，使人们对人生年龄加减的规律有个自觉的认识，在目前科学知识普及水平条件下，能够自觉运用它，实现健康长寿的愿望。作者从哲学的角度对此进行了初步探索。 相似文献
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