体育与健康综述

从体育锻炼的内涵来说,它不仅能发展身体,增强体质,延年益寿,而且也是一种高尚的文化娱乐活动。它既能满足人们精神生活上的需要,又能使人们在精神上得到一种乐趣和享受,故具有锻炼意志,调节感情之功效。体育锻炼多属室外运动,人们在阳光灿烂、空气清新的大自然环境下锻炼,能充分享受大自然带来的无限乐趣,使人感到心情舒畅、精神愉快。