消暑佳品“三物饮”

盛夏炎热,暑气逼人,一些体质比较虚弱的人,常易倦怠、心烦、不思饮食、睡眠不佳等,影响身心健康。下面向你推荐一组“三物饮”,望能帮助你平安度夏。 三豆饮 绿豆100克,赤小豆50克,白扁豆30克,加水共煮烂后,取浓汁饮服。有清热解毒、消暑利水、和中健脾的功效,尤其适用于暑湿吐泻者。也可取绿豆、赤小豆和黑豆各等量,加入白糖合煮成清凉饮料饮用。有消暑泄热、利湿解毒、健脾和胃之功效,可防治中暑、痱     

择食与健康

爱好运动的人热衷于体育运动的人要着重摄取微量元素与维生素,前者如钙、铁、锌、铜等,随出汗多而丢失;后者因肌肉消耗大而导致其在体内的含量相对低下。牛奶、动物骨、畜禽血、牡蛎、海带、动物肝脏以及各种新鲜果蔬为必吃食品,必要时可服维生素类药物。爱喝咖啡的人宜多吃富含钙的食品,如牛奶、动物骨、豆类及绿色蔬菜。科学家最近研究发现,长期每天喝两杯咖啡的人,无论年龄与     

康博士健康广场

叶酸可以减少婴儿出生缺陷吗；萝卜、梨、食醋可以帮助解酒解毒吗，各类中成药止咳糖浆可以用热水送服吗；晚上喝牛奶防治骨质疏松症的效果更好吗；茶水蒸汽熏眼可保护视力吗；老年人宜多吃无鳞鱼吗；天麻炖鸡可补身吗     

与饮食有关的“综合症”

现代生活中,往往伴随着各种各样“综合症”的困扰,如电脑综合症、空调综合症、楼房综合症、第二职业综合症等,而与饮食有关的“综合症”也有之,因此,提请相关的人们采取相应的对策,加以防范,确保健康。 夜餐综合症 随着都市夜生活的兴起,请客吃饭现象增多,“夜餐综合症”正向人们悄然袭来。其主要表现是:夜餐量不断增加,进餐时间拉长,以致出现失眠、早餐不思进食、身体逐渐发胖等状况,久而久之,会导致一些相关的疾病。     

与饮食有关的“综合症”

人们吃肉可以说经历了一些反复。在生活水平低下的年代,肥肉是人们餐桌上的珍品。随着生活水平的提高,人们尤其是城里人,见到肥肉就腻味了,甚至“谈肥色变”。 近年来,人们对肥肉的认识和评价有了一定的改变,曾被人们打入“冷宫”的“红烧蹄膀”、“扣肉”等“肥肉菜”又重新登上了宾馆、饭店、酒楼的餐桌,它们肥而不腻、酥软适口,日渐被人们所青睐。那么,“肥肉菜”究竟要不要吃?