食物如何搭配可防病

我是一个家庭主妇，很想了解一下在平时的饮食中，如何科学地进行食物搭配，并有效起到防病作用，能否简单介绍一下呢？谢谢！     

不再让低血糖“兴风作浪”

公司职员莉莉，由于做设计工作常加班，经常一忙就顾不上吃饭。可一到下午或晚上，一阵阵饥饿感就会袭来，紧接着，莉莉便感到头晕目眩、心跳加快、喘不过气、手指发抖、全身不住地冒冷汗、眼前也越来越模糊。每次发生这样的情况时，莉莉就赶紧吃些零食，比如饼干、巧克力，或者喝杯果汁、牛奶什么的，过好几分钟才能缓过劲来。最近去医院一查，医生说她患有轻微的低血糖症状。     

经常双手发麻是怎么回事？

编辑同志： 我今年32岁，身体一直很健康，但近两三个月不知什么缘故，醒来后感到双手麻木，下床活动后症状才慢慢消失。听人家说有很多病都有手指发麻的症状，请问专家，到底哪些情况下会出现这种症状？     

烹饪中如何避免致癌物产生

油炸、爆炒等烹饪方法．虽能做出可口的菜肴,但在营养师的眼里,这类烹饪方法可能会制造更多的“致癌物”,特别是肺癌、食管癌以及肠癌都与不健康的烹饪方法有关。为此,营养学家们推荐了一些在烹饪过程中避免致癌物产生的小技巧。     

牙病不是小病

和大多数人一样,起初王倩也认为“牙病不是病”,对于牙齿出现的小毛病,她多不予理会。这一个多月来,牙龈总莫名出血。尽管心理纳闷,但王倩依然不打算对这顽疾做任何处理。直到后来多次被好友提醒“有口气”,嚼口香糖又解决不了根本问题时,她才去了趟医院。     

注重合理饮食 做个“水润女人”

干燥的冬季．对女性来说无疑是个“挑战”,如何做个“靓丽美女”呢？相关专家建议,在冬季女人要学会“吃”,从食物的合理搭配中吃出“水润女人”。     

水怎么喝才有益健康

近年来“要健康,一天得喝足够水”的观念早已深入人心。可是,中国医促会健康饮用水专业委员会专家指出,要健康,一天喝足够的水还是不够的,关键是喝足够的健康的水。     

学会给肝脏”瘦身”

身材不高的邓先生今年才36岁，虽然最近体重越来越重，达到有史以米最重的70公斤．但身体没有太大的不适，所以自队为还挺健康的。然而今年，在单位组织的一次健康体检中发现，自己居然患了中度的脂肪肝!他说：“难怪最近自己感觉到脾胃不好，消化不良，有时候还感到疲劳、全身乏力。”邓先生周围的同事都程度不同地患有脂肪肝．或轻度、或中度，但是，症状都不明显。再问他的一些朋友才知道，原来很多单位都已经把脂肪肝列为了重点检查项目了。     

孩子体虚容易感冒应该如何调理?

编辑同志:我的孩子一向体质较差,天气一冷就很容易反反复复患上感冒。请问:这是什么原因造成的?作为家长,平时我又该如何对孩子进行饮食与药物调理呢?南宁市:农晓叶     

女人如何才能不再“冷”

个案一：33岁伍女士的腰特别易受冷．有时周末朋友偶尔相聚打打牌．她一定要将上件外套绑在腰际避寒，否则腰部发冷会让她一分钟也坐不下去。