常吃9种食物可使更年期妇女美丽翻倍

【枸杞子】性平味甘,是中医最常用的滋补肝肾的中药,民间也习惯用枸杞子泡茶饮,以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用,对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者,食之颇有裨益。【淡菜】有补肝肾、益精血的作用。《本草汇言》说:"淡菜,补虚养肾药也。"清王孟英亦云"补肾,益血添精"。故肝肾阴虚、目眩耳鸣、心悸自汗、月经紊乱、腰酸腿软的更年期女性,宜常食之。