并非全是好意的食品添加剂

食口添加剂是指为改善食品品质和色、香、味以及防腐和加工工艺的需要,加入食品中的化学合成物质或天然物质．由于食品添加剂毕竟不是食物的天然途可分为防腐剂、抗氧化剂、调味剂、甜味剂、催熟剂、保鲜剂、染色剂等等．添加剂绝大多数是人工化学合成的,对人体有不同程度的危害．因此,为了保障身体健康。应做到以下几点：‘1,要尽可能少吃成不吃含有添加剂的食品,如罐头、乳制品、人造食品等,特别是中老年和幼儿、孕妇更不宜随便食用加有添加剂的食品．2、罐头食品和加有添加剂食品不要久贮．如贮罐头内肉毒素不耐高温,在100℃时经1…     

婴幼儿多吃脂肪好 还是少吃脂肪好

生活中，有些年轻父母为了防止婴幼儿（婴幼儿的年龄段是：出生后满1周岁为婴儿期，1周岁后到满3周岁为幼儿期）便秘或是为了补充营养，常常喜欢在一些辅助食物中加些脂肪，有的老年人还觉得多吃脂肪，婴幼儿就会长得更加结实、健壮。其实这种看法和做法都是欠科学的。脂肪是主要供能营养素，其中的必需脂肪酸对婴幼儿生长发育十分重要。婴幼儿的脂肪需要量为每日4－6克／公斤，他们每日能量应有30－35％来自脂肪。而必需脂肪酸供能约占总能量的1－3％，不能低于0．5％．但是脂肪的饱腹作用大，而婴幼儿的消化能力低，婴儿期生长虽旺盛，但…