老人腿不好 记得量量脚踝血压(一)

正医学研究显示,患有下肢动脉硬化闭塞症的老年人,患心肌梗塞、中风甚至死亡的风险会明显增加,而"踝肱指数"检查简单易行,能及时发现这一病症,使患者尽早得到治疗。"踝肱指数"是一种普查下肢动脉硬化的检测手段,即分别测量脚踝部位和上肢的血压,进行对比后初步判断周围血管的供血情况。此外,该比值还能帮助预警患心脏病的风险,以及提早发现糖尿病患者的足部病变。     

老人腿不好 记得量量脚踝血压(二)

正"踝肱指数"筛查糖尿病足避免下肢血管病变59岁的刘阿姨早在7年前就被查出患有糖尿病,近两周来,刘阿姨觉得走路时脚有点疼痛,故求诊于沈远东教授门诊,做完详细的体格检查和问诊后,沈远东教授建议刘阿姨去检查一下下肢血管"踝肱指数"。经检查,刘阿姨的下肢血管踝肱指数严重低于正常指标,基本确诊其有下肢动脉狭窄的可能。"幸亏发现得早,要不就可能像不少糖尿病患者一样,出现糖尿病足,引起足部溃疡,甚     

关注睡眠

睡眠不好是现代人所遇到的一个很普遍的问题.有些人表现为入睡比较困难,有些人表现为睡眠时间不够,还有些人入睡不难、睡眠时间也可以,但是睡眠质量很差,比如梦很多甚至是噩梦连连,或是非常容易醒等.根据美国精神障碍诊断与统计手册(DSM-V)的诊断标准,上述睡眠障碍或睡眠困难的情况每周至少发生3次,且持续1个月以上,为"原发性...     

囤积 手机 洁癖 强迫症的三大“分身”(一)

大多数人都有一些属于自己的个人癖好,例如有些人喜欢收集纸品、邮票,有些人喜欢收藏古玩、字画等。还有很大一部分人,他们或许是"囤积狂人",不舍得扔掉旧物,又或许是几分钟之内会无端掏出手机数次的"低头族",也有可能是坚持每天早晚擦窗的"过分劳模"。对此,医学心理学专家表示,这三类人看似各不相干,其实都有不断重复的行为,这有可能是患有强迫症的重要"信号",即以反复出现强迫观念和强迫动作为基础特征的一类神经症性障碍。     

把老人的叨唠当作甜蜜的"碎碎念"

大多数年轻人对自己的祖辈、父辈们会有这种感觉,到了一定年纪后,他们普遍表现出爱唠叨、爱"碎碎念"的特点,尤其是在子女的健康、工作、婚恋方面,会反复叮嘱、过度关心. 作为晚辈,虽然知道老人都是为自己好,但听多了也着实会觉得心烦,甚至有时候话语激怒到自己那个"点"后会"抗议":"你话怎么那么多?""不用你管!""反正说了你...     

给情绪 贴上"标签"

1努力接纳产生的情绪 首先我们需要相信的是,情绪的好坏,区别主要在于我们的应对方式上. 在日常工作和生活中总会不可避免地遇到各种各样积极的或是消极的事情,引发我们产生快乐、悲伤、愤怒或恐惧等一系列积极的或消极的情绪反应.不妨改用一种开放的心态去接纳,先允许各种情绪的存在.     

候鸟式养生 享受惬意却有损健康

正如今,夏天去凉爽的北方度夏、冬天去温暖的南芳过冬这种"候鸟式养生"看似一年四季都生活在春天的环境中,非常惬意,也很享受,但从健康的角度来讲,可能是一种无形的"损害"。细菌跟着你一起"候鸟养生""四季如春"的环境虽然能让人体感舒适,但也是细菌最好的"温床"。沈安丽副主任医师表示:"从现代医学的角     

你愿意为"知识付费"买单吗

[调研现状] 老年人少有网上学习经历 使用智能手机的老年人日益增多,上网看新闻、追剧、购物、玩游戏也已成为不少老年人的日常.在我们随机采访的100余位老年人中,大约有40％的老年人只会使用手机简单地浏览新闻,及通过微信和家人朋友聊天.约40％的老年人反映,经常在上网时遇到手机操作复杂、缺乏互联网知识、对新事物接受能力低...