浅析大学生100米跑训练方法创新

本文运用文献资料法、现场调查法、访谈法等方法对田径100米短跑技术进行分析和统计,提炼提高短跑速度素质训练的新方法。身体素质训练、柔韧训练、力量训练、心理素质训练、放松跑练习、高步频和步长训练等这些训练方法在提高我校学生成绩有所见效,创新的方法可以借鉴到田径短跑爱好者和训练队的训练方法之中。