缓解学生心理压力克服考试焦虑情绪

随着高考的日益临近,考生、家长和教师都难免感受到越来越重的心理压力.每年都有考生无法有效缓解因考试压力产生的焦虑情绪,不仅影响了考前的复习状态、复习效率,也直接影响到考试的发挥和成绩的提升.此外,个别考生由于心理压力过大,致使在考场上出现应激状态,无法顺利完成考试.更有心理素质较弱的考生,不堪过重的心理负荷,最终导致悲剧发生.正因如此,学生的考前心理调适越来越受到各界的重视,有效缓解学生心理压力,克服考试焦虑情绪,也成为了中、高考工作的重要组成部分.     

人际交往是一种心理需求

案例分享 案例1:来咨询的是一个高二的男孩子,名叫文军."我不知道自己该怎么办.我有时觉得我是在欺骗她的感情,我并不爱她:可是有时又会觉得我们是有感情的,在一起说说话,一起放学也挺好的.虽然最初我和她交朋友时,完全是因为她对我表白,而且我们班不如我的都混个女朋友,我为什么比他们差啊!反正谈恋爱基本不会影响到我的学习,因为学习时我可以什么都不想,很专心.但是她就不一样了,期中考试刚结束,她的成绩下滑了20多名.老师您说我这样做是不是有些缺德呀?"     

高考志愿引发亲子冲突

[案例简介] "真烦死我了!我都不想考了!"一屁股坐在我面前的孩子气哼哼地说道."昨天晚上我们家都开了锅啦,折腾到半夜两点多也没个结果,最后逼得我吼着说不考了,大家才算休战睡觉.老师,还不知道能考到哪儿呢,他们就先为报志愿吵起来了,就跟我已经考上了似的.     

积极关注"后高考心理"现象

高考结束到大学入学近3个月的心理"真空期"里,考生要经历漫长的等待,考生既要承受因考试成绩和自己预期有较大差距而产生的焦虑和自责,又要承受因等待录取而产生的心理煎熬:既要面对前途命运的莫测,又要承受来自周围人的各种"关心询问".上述压力都会让刚刚摆脱高考压力的考生继而进入另一个心理压力期,也就是所谓的"后高考心理"期.     

老师,您知道吗?

案例分享 案例1:刚升入高一的小伟(化名)对我说:"老师,我思考了好几天了,我准备辞去班长的职务啦."我真诚地回应道:"那真的很遗憾,因为我觉得你是这么一个有领导能力的学生,你们班主任也应该很惋惜.""她会这么想吗?才不会呢!我感觉她恨不得我们都辞职,在她眼里,我们都是垃圾,没有一个是材料!" 案例2:一位小学三年级男生的妈妈十分苦恼:她的孩子常常会把一些"不好"的事情自我过滤掉,根本不和家长交流,就像没发生过一样,很快会遗忘掉.学校发生的很多事情,母亲都是通过其他同学以及同学家长了解到的.母亲自知孩子的纪律和学习习惯不好,所以也不敢和老师多谈,怕老师认为自己是庇护孩子;不谈吧,有些问题确实又很严重,做母亲的也担心影响孩子的健康成长.     

请不要在人字的外面加一个框

案例分享 案例1:"手机的闹铃响了,我习惯性地从枕边抓起手机,就在我摸到手机的那一瞬间,我完全清醒了.我不敢翻开手机盖,任凭刺耳的铃声延续着.我怕当我打开手机翻盖时,看不到我昨天夜里夹在其中的那根头发……"一个高一女生在写给我的心情日记中这样描述."虽然我在内心里无数次祈求着,希望它还静静地躺在哪里,然而您一定猜到了,手机上除整齐排列的按键以外,空空如也.我的心像被沉入了冰水之中,屈辱的泪水不断地涌出.     

川西地区侏罗系沙溪庙组储层特征简

研究表明,川西地区沙溪庙组储层主要储集岩为长石砂岩、岩屑长石砂岩,其次为岩屑砂岩、长石岩屑砂岩及岩屑石英砂岩。储集空间分为孔、缝,其中主要储集空间为粒间溶孔,其次为残余粒间孔和粒内溶孔。喉道类型以管状和粒间裂隙为主,属细一微喉型。储层孔隙结构差,具有孔隙小、喉道窄、有效连通孔隙体积小和中一高排驱压力的特征,总体属于低一中孔、低一中渗,局部存在高孔高渗的常规储层,非均质性强。在此基础上通过对储层发育控制因素、储集砂体展布及有利储集区带的研究,为川西沙溪庙组的油气藏勘探开发提供了重要支撑。图10表2参4