对短跑专项力量训练方法的研究与建议

短跑专项力量是短跑速度的基础,短跑专项力量训练应以力量训练原则为指导,以短跑技术为核心,兼顾短跑各项目特点,选取适宜的练习方法。短跑中项目不同、段落不同,专项力量训练的侧重点有所不同。现代短跑技术发展的特点是伸髋和摆动式积极落地技术,以髋为轴的高速摆力量,以肩为轴的摆动力量越来越受重视与正确认识我国短跑运动专项力量训练存在的问题是本文研究的重点。     

仿古双椽子大挑檐清水混凝土施工技术

山东医科大学科研综合楼主楼6层（东西裙楼4层）,建筑面积10390m^2。外墙采用青灰色面砖横贴仿清水墙加白色真石涂料装饰线,半地下室采用白色蘑菇石贴面,汉白玉台阶栏板,钢筋混凝土仿古双椽子大挑檐屋顶。施工中对总周长362m、悬挑达2m的钢筋混凝土仿古双椽子大挑檐执行清水混凝土的标准要求,较好地解决了清水混凝土模板、免振捣混凝土及悬挑外脚手架等关键技术,收到了很好的效果,且节约了大量投资。