你的午餐营养够吗

中午12点,一幢幢玻璃帷幕大楼里就会分批涌出觅食的上班 一族,他们都在思量着——这个中午又吃什么?去哪里吃?午餐总 是一个让人困扰的问题,它比早餐更让人费神,午餐可是对一天的工作起着“承上启下”的作用——早餐一般占全天热能的30％,午餐占全天热能的40％,晚餐占全天热能的30％。在这里分别采访了一些午餐族,并请营养专家分析他们的午餐吃得是否有营养。     

厨房小家电：让早餐生活变得精致

俗话说：“早餐是金，午餐是银，晚餐要小心。”可是随着都市人的生活节奏加快，早餐似乎成了一件奢侈的事情。因此不难在每天晨曦嘉微的大街上、公共汽车站台上、办公室里……看到一些匆忙的身影，左手“一袋”，右手“一包”，狼吞虎咽，甚至更多的人干脆省略了早餐。     

柔软地改变教育

四月,从常州参加STEAM教育论坛回来,我在动车上看了一本讲述为大山深处的学生送午餐的书。书的名字让我很有感触——《免费午餐：柔软改变中国》。     

自媒体时代民间微公益现状及发展

自媒体时代下,以具参与性与公开性的微博为平台,民间微公益应运而生。民间微公益迅猛的发展得益于微博独特开放的传播特性,出现参与者众多的盛况,但同时,公益性信息管理的规范,草根大众对公益发起及运作的科学性,又成为民间微公益发展的重要掣肘。本文以免费午餐为个案,对其发展现状进行研究,并提出相关的解决对策。     

免费午餐有很多：免费杀毒软件大展示

现在病毒不仅局限于破坏系统这类损人不利己的活动,越来越多病毒附带盗窃用户信息的木马功能。导致聊天账号、网游账号、网银密码泄露等各种问题。越是依赖电脑,损失就越大。     

边远山区的免费午餐

在中星九号升空后,西部边远地区的一些电视用户吃惊地现,过去没见过的几十套频道节目突然出现了。其实这不值得奇怪,因为中星九号是中国首个直播卫星,于6月9日20时15分在西昌卫星发射中心成功发射,按照要求将给西部边远地区免费传输47套免费的高清和标清数字电视节目,其商业模式是向各地的卫星电视台收取卫星带宽租售费用,而对电视观众免费。但一般城市居民则不允许安装卫星地面接收设施,从而与卫星电视的“免费午餐”无缘．     

机会不是人人都有 时间沙龙宁波站

我们邀请江诗丹顿（VACHERON CONSTANTIN）亚太区董事总经理柏尚文（Jean-Michel Paray）先生，与我刊杭州的精英读者共进午餐。随后移驾宁波专卖店进行参观，那里已经准备了上好的干邑白兰地——马爹利（MARTELL）     

围观·语录

2012,皮鞋很忙。——面对近日频繁曝出的皮鞋制作果冻、老酸奶和胶囊的事件,网友愤怒地调侃:"想吃果冻了,舔下皮鞋;想喝老酸奶了,舔下皮鞋;感冒要吃药了,还是舔下皮鞋。上得了厅堂,下得了厨房,爬得了高山,涉得了水塘,制得成酸奶,压得成胶囊,2012,皮鞋很忙。比杜甫都亡!"     

企业安全监控的免费午餐 英特尔中小企业IT专家解决方案

从实体经营到电子商务、从线下到线上，计算机已经成为中小企业日常经营不可或缺的工具，但随之而来的是计算机和网络的管理问题。中小企业的网管很难提供高强度的专业管理，同时中小企业也难以付出大量成本进行相关设备的投入。英特尔的中小企业IT专家管理平台帮助这些中小企业在零预算的情况下，提供了一种高效、简单、节约成本的计算机管理维护解决方案。     

上班族午餐补救法

午餐一直让上班族头疼，虽然大部分人都知道午餐占全天能量的40％，对一天的工作起着承上启下的作用，但是由于客观条件的限制，很少有人能够做到营养均衡。那么，《烹调知识》杂志的编辑们，有什么补救办法能让午餐变营养呢？