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| 美国营养学家发现7种饮品能使心情平静 | |
| 摘 要： | <正>美国福克斯新闻网1月19日报道,美国《男性健康》最新载文,刊出弗吉尼亚州营养学专家吉姆·怀特博士总结出的让你心情平静的7种饮品。1.绿茶。绿茶富含可放松大脑的茶氨酸,有助缓解焦虑情绪。2.樱桃汁。研究发现,每天两次,每次喝1盎司酸樱桃汁(约合28克)有助于改善睡眠时间和睡眠质量。睡眠充足有助于保持冷静、 |
| 关 键 词： | 焦虑情绪 樱桃汁 性健康 睡眠质量 饮品 茶氨酸 营养学家 绿茶 弗吉尼亚 睡眠时间 |
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