原生态食料入膳养更佳

砚台蕨麻猪(图1)主料:甘南草原蕨麻猪1500克。配料:敦煌李广杏干50克,人参果30克。制作:蕨麻猪放在炉火上烤制,使其皮变黑,将其洗净,剁成2厘米见方块,入冷水锅中,加料酒、姜、葱,沸透去除血水;葱、姜炒香,放人蕨麻猪炒至焦黄,加开水500克,加盖焖1.5小时,放人敦煌李广杏干50克、人参果30克焖半小时即可;菜胆围边,装盘。特点:色泽红亮,诱人食欲,肥而不腻。功效:甘南蕨麻猪肉细嫩多汁,脂肪低、蛋白优质,矿物质含量丰富,适口性好,营养价值高。