方便面营养食谱

补钙小食谱·小贴士矿物质是调整体内机能的营养素,被称为与维生素并列的调节素。要想使身体“骨更硬、血更红……”就不能缺少矿物质。矿物质中含有钙,这是青少年时期所必须大量摄取的。青少年中还存在亚铁和铁摄入不足的情况,因此,人们必须留意矿物质的足量摄入问题。在吃方便面的时候,若加上含矿物质的乳制品、海藻、蔬菜等,就能预防骨质疏松症和贫血。有了好身体也能充分享受生活的快乐。