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α化糙米焖饭

作者姓名：	常林

摘要：	人们吃少量的糙米饭就可有饱腹感,同时糙米对治疗和防止肥胖症是有效的,另外由于糙米饭有较好的营养价值,可以减少动物性食品、生鲜蔬菜及水果的摄取量,因而可以成为解决以米为主食的食品不足的有效措施。在焖糙米饭时,先将糙米用水洗后,
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