快餐七大“低热”定律

1 用一包速食麦片替代半杯添加碎巧克力、牛奶、糖浆的奶茶可减少200卡路里的摄入量。2 360毫升的汽水含有大约150卡热量，而300毫升矿泉水和60毫升100％纯果汁制成的混合饮料可以将热量减少到40卡路里，自制果汁的味道也很好。