双摇RS训练对少年羽毛球运动员动态平衡能力影响研究

目的:探讨双摇跳绳训练对少年羽毛球运动员动态平衡能力影响。方法:以合肥市某羽毛球训练基地10～12岁运动员16人为实验对象,运动员随机分为双摇跳组(EXG)和跑步组(CON), 8人/组,3次/周,总10周。常规训练结束后(EXG)组增加强度为(130～135 r/min)的跳绳训练,训练5Min,间歇3Min。(CON)组增加同等强度的跑步训练(172-180m/min)。动态平衡能力测试采用Balance-check动态平衡测试仪进行评价。结果:(EXG)组动态平衡总得分(Score)、动态平衡等级(Grade)、最大旋转角度(MaxRot. Speed)、平均旋转角度(Rot. Speed)与(CON)有显著性差异(P <0. 05)结论:双摇跳绳训练能有效提高少年羽毛球运动员动态平衡能力,本研究为跳绳辅助羽毛球训练提高理论支撑。