饮食三大纪律八项注意

三大纪律一、荤食摄人量不宜过多。鸡鸭鱼肉都属于高蛋白高脂肪食物，膳食纤维含量甚低，如果摄人太多就容易发生便秘，造成粪便中毒，废物增多而影响健康。二、各种肉类多是酸性食品奶类除外)，不能短时摄人过多。否则容易发生体内酸碱的失衡而诱发疾病。三、油盐乃一家，限盐还要限油。用油多了相应地盐摄人量增加，而对身体不利，容易导致血压升高。