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| 挑战严寒的健身运动——冬泳 | |
| 作者姓名： | 徐艳文 |
| 摘 要： | 农历"立冬"节气过后,由于气温、水温逐渐下降,我国从北向南进入寒冷的冬季。这时,神州大地几十万冬泳爱好者,不畏天寒水冷,劈波斩浪,成为一道亮丽的风景线。冬泳的好处增强血液循环功能。人体受到冷水刺激后,全身的血液循环大大加强;人的皮肤受到冷水的刺激,皮肤血管急剧收缩,大量血液被吸入内脏器官及深部组织,使脏器血管扩张;机体为了抗冷,皮肤血管需要扩张,而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩,使血管得到锻炼,自然增强了血管的弹性,也有利于消除神经系统疲劳。坚持 |
| 关 键 词： | 血液循环功能 皮肤血管 人的皮肤 健身运动 血管扩张 深部组织 关节部位 正常体温 高抬腿 胃肠蠕动 |
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