生活万象

WHO最推荐蔬果排行榜世界卫生组织(WHO)每年都会更新一次推荐蔬果榜单。在他们的指导下,我们才更容易判断蔬菜和水果是不是够安全、够营养、够有价值。这次的蔬果推荐充分考虑了东西方饮食文化的特点。木瓜、樱桃、橘子、橙子、草莓、香蕉,这6种水果,WHO最推荐!No.1木瓜木瓜算是今年榜单中的黑马,占据了首位。木瓜的地位得益于木瓜酵素的价值在近期被再次肯定。木瓜酵素存在于木瓜的乳状汁液中,可以帮助人体分解肉类蛋白质。如果你偶尔有消化不良的毛病,消化科专家建议你在饭后吃少量木瓜,以帮助肠道消化难以吸收的肉类,而且木瓜还对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等功效显著。此外,由于木瓜酵素能帮助分解并去除肌肤表面角质层的细胞,因此也越来越多地被应用在护肤

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