浅析体操的保护与帮助方法在毯子功训练中的运用

毯子功的内容包括翻、腾、扑、跌、滚、摔等各项技艺的基本功。由于这些强度高、难度大、技术条件复杂的训练，均需在毯子上进行以保护练习者不受伤害，故而称之为“毯子功”。其动作的难度性、复杂性和非常规性，不仅决定了毯子功训练不适于个人自学，而且决定了毯子功训练必须辅以保护与帮助。体操中的技巧运动也包括滚动、翻滚、平衡、倒立、手翻、空翻等一系列动作。因而体操中保护与帮助方法的运用对毯子功训练的过程也能提供相应的保护与帮助。