浅谈饮食营养对青少年体质的影响和建议

随着青少年身体素质显著下降，国家在教育改革层面上对青少年体质高度重视，饮食营养作为影响青少年体质健康的重要因素，若没有合理的膳食指导，青少年则会出现营养不良、发育迟缓等症状。本文基于青少年的生长发育特点，结合各营养物质在青少年生长发育过程中的作用及影响，对青少年科学合理的营养方案提出建议，以促进青少年的生长发育和体质的增强。