晚餐怎样吃才有利健康 |
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引用本文: | 孙清廉.晚餐怎样吃才有利健康[J].中国保健食品,2008(9):42-43. |
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作者姓名: | 孙清廉 |
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摘 要: | 俗语说:“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。”然而现实情况却大多是“早餐吃得少,午餐吃不好,晚餐酒饭饱”,特别是在城市中这种现象就更为突出。现在城市中大多数上班族和学生往往早餐吃得很少,甚至不吃,午餐用快餐或方便食品对付,而晚餐却是鸡鸭鱼肉、珍肴美味、,啤酒白酒摆满餐桌,十分丰蛊。这种不良饮食习惯天长日久所导致的结果是:为多种疾病的发生与加重埋下“定时炸弹”,危害身体健康。
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关 键 词: | 身体健康 不良饮食习惯 方便食品 定时炸弹 早餐 午餐 上班族 城市 |
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