夏季饮食宜“反常”

夏季天气炎热,多雨潮湿，是一年之中机体能量消耗最大的季节。人们常有食欲不振、入夜难眠、倦怠乏力．日渐消瘦等不良现象，有时还会出现头晕脑胀、心烦口干，自感发热（或低热）等“苦夏”症状。对付“苦夏”,人们也从饮食方面总结出了许多办法，比如多吃苦昧菜，多喝盐开水，多食冰凉冷品等。这些办法看似对战胜“苦夏”有一定的帮助，实则没有什么科学道理。真正科学的做法应该是反其道而行之。