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| 常吃坚果助减肥 | |
| 摘 要： | 正据路透社1月9日报道,美国1项最新研究发现,坚果——之前被认为是易导致肥胖的食物,事实上能够帮助减肥。科学家在分析了803位被研究者的饮食习惯后发现,那些食用树生坚果(包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗等非种子坚果)最多的参试者比食用坚果最少的参与者,肥胖概率要低37%~46%,两组人的平均身体质量指数(BMI)分别为27和29.5。同时,食用坚果多的人患代谢综合征(包括肥胖、高血压、高胆固醇、大腰围)的可能性也较低,不易罹患心脏病和糖尿病。数 |
| 关 键 词： | 坚果 代谢综合征 肥胖 身体质量指数 减肥 饮食习惯 高血压 食用 糖尿病 心脏病 |
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