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| 食物中的“红黄绿”灯 | |
| 作者姓名： | 孙令伊 |
| 摘 要： | <正>吃得营养均衡又健康,大家都觉得很重要,但要运用到自己的饮食计划上,很多人却又觉得知易行难。下面这套简单的方法让你不费心思,不必强记,就可轻松地达到均衡饮食的目的。1.什么是红黄绿灯食物绿灯食物含有人体必需的营养素,是每天必须选择的食物。例如新鲜蔬菜、水果及米 |
| 关 键 词： | 饮食计划 红黄 营养素含量 均衡饮食 蒸蛋 饮食习惯 加糖 食物种类 低脂奶 奶油蛋糕 |
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