耐久跑教学的分析研究

目前试行的耐久跑评价是采用定距计时的办法,只是用来检查学生的速度耐力水平,而不能作为学校学生耐久跑健身的标准。运动生理学研究表明,增强心血管系统和呼吸系统功能最有效的方法是有氧锻炼法,即以小强度、长时间匀速运动为主要练习目标。因此,必须尽快制定出适合我国大、中、小学的耐久跑评定标准。