我生气了怎么办?

<正>郭老师:我今年47岁了,老公也是职工,孩子也参加工作了,按说应该没心事了。可我发现,自己烦心事还是不少,有时孩子惹我生气,有时老公惹我生气,有时工作中有些事也让我生气。我不想这样,可怎么办?赵舒赵舒:气大伤身。生气是可以通过自我管理而少生气或不生气的。日常生活中,自我可通过四步骤尝试管理生气。