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慢生活,从“慢上班”开始
摘    要:睡眠对于人们来说无比重要。但是,在都市的霓虹下,夜生活极其的喧嚣。生活节奏的加快、工作负担的加重.娱乐生活的丰富,一方面严重扰乱了人们生理上的作息周期.而另一方面也浮躁了人们的心绪。都市大而美好.但繁重的工作和生活压力却令人们不得不在其中奔波忙碌:朝九晚五上下班是常态.而早出晚归更是加班族的常态。都市犹如无情的黑洞残酷地吞噬了人们的睡眠时间。高质量的睡眠对于都市人来说是生活中最为稀缺的东西。

关 键 词:生活节奏  睡眠时间  健康  都市人  生活压力  娱乐
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