扮“靓”小腿的必备法则

人体哪个部位的肌肉最难练？小腿．因为小腿肌活动幅度较小，屈伸受到局限。针对小腿肌这一生理特点．采用优先训练法则和顶峰收缩法则就成了训练的必需。