快乐心情随食来

维生素是减压剂——许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。维生素C同样具有平衡心理压力的效果。有研究表明，人在承受某种比较大的心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C。