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杂志ISSN号
还您纤纤细腰
作者姓名:
爱莲郎
摘 要:
腰腹部在人的身体中央,是特别引人注目的部位。丰满的胸、翘翘的臀、细细的腰给女人缔造曼妙。从人体健美出发。真正健美的腰身应由水蛇般动感的纤腰和线条优美的腹肌构成。在开始锻炼之前,可先拿皮尺测量一下自己的腰围和胸围。如果腰围比胸围小25-30厘米,就是最理想的比例。纤腰是靠“减”出来的,这就需要女人去“修炼”,以“削除”多余的脂肪,使腰身窈窕,体态优美。
关 键 词:
健美方法 腰腹部 女人 仰卧起坐 坐姿拉力器屈体划船
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