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| 糖的营养价值与保健作用 | |
| 引用本文： | 容小翔.糖的营养价值与保健作用[J].食品与药品,2004,6(3):17. |
| 作者姓名： | 容小翔 |
| 作者单位： | 广西南宁市民族医药研究所,530001 |
| 摘 要： | 糖类化合物(广义的糖,即碳水化合物)是人类食物组成的重要成分之一。据专家统计,一个活到60岁的人,一生需要摄取食物30吨左右,其中含糖类的即达10吨。食糖对人体的营养价值主要表现在:食用后能供给人体较高的热量。1000克食糖能产生4000千卡的热量,放出的热量越多,食糖的营养价值越高。它一方面供给人们劳动时所耗掉的热量以恢复疲劳,另一方面供给人体内脏活动所需要的热量维持体温,维持生命。人在摄取食糖后,经过复杂的生化反应,将各种糖(单糖、双糖、多糖等)转化为葡萄糖,一部分留在血液中(称血糖),另一部分以糖元的形式存贮于肝脏(称肝糖… |
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