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| 牛奶食疗体康健 | |
| 作者姓名： | 张泽峰 |
| 摘 要： | １、牛奶红茶：先把红茶加水熬成浓汁，再把１００克鲜牛奶煮沸，盛在碗里，加入红茶汁，同时加入少许食盐和匀。每日１次，空腹食用。益气填精，久服令人体健，为滋补佳品。 ２、牛奶粥：用牛奶２００克，粳米或糯米１００克，入砂锅内，再加水５００克，煮为粥，食时加入白糖少许，每日晨起空腹食之。补虚损，益肺胃，生津液，润肠燥，适于虚弱劳损，营养不良，贫血，便秘等症。 ３、牛奶米饭：将大米５００克淘净加水煮至米熟，加入５００克牛奶，和文火慢慢焖熟，奶香扑鼻，洁白油亮，营养丰富。适于老年人及胃病、高血压、动脉硬化、冠… |
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