食物获取VS营养补充：哪个是我的首选

随着人们对营养的重视程度与日俱增，是否需要补充食物以外的营养素这一问题也是众说纷纭。我的推荐是：每日服用一定剂量的高品质复合维生素及矿物质是现代人的必备。