| 适宜健身运动对女大学生体质影响的研究 |
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| 引用本文： | 郑尚英. 适宜健身运动对女大学生体质影响的研究[J]. 成都纺织高等专科学校学报, 2013, 30(2): 61-64,70 |
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| 作者姓名： | 郑尚英 |
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| 作者单位： | 成都市工业职业技术学校,成都,610218 |
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| 摘 要： | 采用实验法和问卷调查法对成都地区在校女大学生348人进行实验研究。将研究对象随机分为适宜健身负荷组、常规体育课组和对照组。实验结果显示:一、适宜健身负荷能有效提高女大学生的上肢力量、腹部力量、下肢力量和灵敏素质,促进体内脂肪代谢,使体脂百分比下降,瘦体重相对增加,体重指数正常;哈佛台阶指数增大,30秒30次蹲起心功能指数下降,心肌收缩力量增强,循环机能的耐力水平提高。二、适宜健身负荷锻炼,女大学生的焦虑和精神病性因子分高于常模水平,体质与心理健康没有显著的相关关系,表明适宜健身负荷锻炼对女大学生的心理影响可能与年龄、性别和社会因素有关。
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| 关 键 词： | 适宜健身负荷 女大学生 身心健康 |
Influence of Proper Fitness Exercise on Body Constitution of Female College Students |
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| ZHENG Shang-ying. Influence of Proper Fitness Exercise on Body Constitution of Female College Students[J]. Journal of Chengdu Textile College, 2013, 30(2): 61-64,70 |
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| Authors: | ZHENG Shang-ying |
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| Affiliation: | ZHENG Shang-ying(Chengdu Industrial Vocational and Technical College,Chengdu 610041) |
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