浅析青少年游泳运动陆上力量训练方法

力量素质是所有体能类竞技运动最基本的一项身体素质。青少年游泳运动员的力量训练中，陆上训练占有很大比重。本文从陆上力量训练意义、方法以及对其它各项身体素质的影响入手，分析青少年游泳运动员陆上训练主要的发展力量对运动成绩的影响，以便有效地运用陆上游泳专项的力量练习、柔韧练习、速度练习等训练方法，来提高游泳运动员竞技能力。研究认为：陆上力量练习具有水中练习不可取代的作用，对于更快、更好地发展身体素质、改进技术有着重要的作用。