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| 终结“啤酒肚” | |
| 作者姓名： | 王燕霞 |
| 摘 要： | “啤酒肚”做为肥胖病的一大特征,在现代社会不再是“富态”,被人看作臃肿、仪表不雅。本文介绍国内外消除“啤酒肚”的运动疗法和饮食调理。腹部运动没有必要长时间进行腹部练习,以下三种练习,每天每种练习只做几个钟头即足够。需每日进行练习,持之以恒比增加次数更关键。一开始每个动作先做两遍,每遍做10次,然后 |
| 关 键 词： | 啤酒 终结 现代社会 饮食调理 肥胖病 国内外 |
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