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| 失眠的食疗 | |
| 引用本文： | 陈凤琴.失眠的食疗[J].烹调知识,2004(8):41-41. |
| 作者姓名： | 陈凤琴 |
| 作者单位： | 江苏 |
| 摘 要： | 睡眠是每个人都要遇到的事情,由于现代社会生活节奏的加快,各种有形无形的生存压力,严重影响和威胁着人们正常的睡眠周期。失眠,指经常性睡眠不足,或不易入睡,或睡而易醒,或醒后不能再入睡,或彻夜不眠等症状。失眠发生的因素中医认为是心脾两虚,心肾不交,心阴不足,肝阴不足等而引起,也是神经系统功能紊乱引起的。心肾不交型失眠患者表现为心悸多梦,时而惊醒,心烦健忘,口干腰酸,舌红脉细。其食疗膳为:糯米小麦粥糯米、小麦各50g,加水煮粥,加糖适量调匀即成。百合红枣炖龟肉百合30g,去核红枣10枚,龟肉块50g,入炖盅,加水适量,炖熟后,加调味料即… |
| 关 键 词： | 失眠 食疗 药膳 糯米小麦粥 百合红枣炖龟肉 |
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