合理调整饮食 缓解“节后综合征” |
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引用本文: | 阮光锋.合理调整饮食 缓解“节后综合征”[J].中国食品,2022(4). |
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作者姓名: | 阮光锋 |
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作者单位: | 食晶与营养信息交流中心科学技术部 |
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摘 要: | 短暂的春节假期已经过完了,节后不想上班、不想吃饭、精神不振的应该大有人在。如果你也是其中一员,下面这份节后饮食调整指南可要收好了,它专“治”没胃口、没精神。“节后综合征”实为吃太多和熬夜太多造成的上班第一天,很多人都感觉自己浑身难受、不想上班,有说法这是一种“节后综合征”。其实,造成这种现象的主要原因有两点--吃太多和熬夜太多。
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关 键 词: | 饮食调整 春节假期 调整饮食 |
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