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| 康博士健康广场 | |
| 摘 要： | 沙拉吃沙拉也发胖吗?生菜沙拉是一种很健康的食品,既不会破坏生菜的营养,又减少了油炒的高热量。但是一般来说,要想让生莱沙拉口味好,都会多放沙拉酱调味。可是,沙拉酱含热量较高,因此,不要添加太多,除此要尽可能选择新鲜的食材来制作生菜沙拉,因为新鲜的食材不添油加醋也可以很美。另外,也不妨试试在沙拉酱中添加一些低脂优酪乳或蔬菜泥,用来稀释沙拉酱,不会影响沙拉酱的美味又可降低油脂的摄取量,而在沙拉酱的使用上“蘸”是较为理想的方式。而在准备 |
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