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| 甩脂得做明白人 | |
| 引用本文： | 陈成亮.甩脂得做明白人[J].食品指南,2014(4):76-79. |
| 作者姓名： | 陈成亮 |
| 作者单位： | [1]中国食品科学技术学会运动营养食品分会 [2]北京营养师俱乐部 [3]北京体育大学 |
| 摘 要： | 【饮食减肥篇】
“兔子饮食”反弹更厉害
“水果瘦身餐一月减10公斤!”广告振振有词，这是真的吗？一提减肥，很多人最直接的想法和做法就是不吃东西、大幅度减少主食的摄入量或严重“偏食”——只吃蔬菜或者水果，专家说，这样突然由大鱼大肉到蔬菜、水果的“兔子饮食”实在不可取。 |
| 关 键 词： | 饮食 水果 摄入量 减肥 兔子 蔬菜 瘦身 偏食 |
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