提升免疫力防衰老

按说老年人多食素是好,但不宜矫枉过正,素食的营养毕竟不够全面。比如饱和脂肪酸多了,胆固醇 多了是不好,可它们也是人体必需的养分,没有也不行.所以适当吃些荤食对您的健康是有益的。