立定三级跳的教学与训练 |
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引用本文: | 何露朝.立定三级跳的教学与训练[J].文体用品与科技,2013(14):176. |
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作者姓名: | 何露朝 |
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作者单位: | 四川省广元市宝轮中学 |
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摘 要: | 立定三级跳远的技术动作与三级跳远基本相同,所不同的是立定三级跳远以双脚用力蹬地,使髋、膝、踝三关节充分伸直向前上方跳起,腾空后用有力的腿屈膝向前上方抬起,并积极落地;然后另一腿向前上方高抬,有利腿迅速蹬地跳起进行跨跳,接着跨跳腿积极踏跳,经腾空后双脚落入沙坑。回顾早期的奥运会比赛项目中所有的跳跃项目(跳远、三级跳、跳高)都是以立定姿势开始起跳的,从1900年至1912年举办的各届奥林匹克运动会都有立定三级跳这一比赛项目,但此后未再现奥林匹克赛场。1904年,在美国圣路易举行的第三届奥运会上,尤里的立定三级跳远成绩为10.55米。
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关 键 词: | 立定三级跳远 教学与训练 |
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