力量训练对百米成绩的影响

力量是运动的基础，它有助于运动员灵敏、力量耐力和爆发力的提高，也是百米运动员掌握技术和提高速度的关键所在，各种力量训练方法必须有利于百米运动的转移发挥和利用。百米专项力量训练以力量训练原则为指导，百米备阶段的跑速对力量训练的侧重点不同，运用运动生物力学等相关理论对力量训练促进肌肉的工作性质来提高百米成绩进行探讨。