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| 十种最经济的健身器材 | |
| 引用本文： | 成文. 十种最经济的健身器材[J]. 文体用品与科技, 2010, 0(1): 32-33 |
| 作者姓名： | 成文 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 一、毽子参考价格：5元功能：训练身体协调性、灵活性。训练方法：踢毽时膝关节外展，脚内侧足弓接触毽子。发力时意识集中在臀部，感觉臀部肌肉首先收缩，再带动大腿和小腿。每组30—60次，做3组。 |
| 关 键 词： | 健身器材 经济 训练方法 参考价格 膝关节 臀部 足弓 肌肉 |
10 kinds of fitness equipment in the most economical |
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| Abstract: | |
| Keywords: | |
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