夏季饮食的反“常”之道

夏季天气炎热，多雨潮湿，是一年之中矶体能量消耗最大的季节。人们常有食欲不振、入夜难眠、倦怠乏力、日渐消瘦等表现，有时还会出现头晕脑胀、心烦口干、自感发热（或低热）等“苦夏”症状。对付“苦夏”，人们也从饮食方面总结了许多办法，比如多吃苦味菜，多喝盐开水，多食冰冷品等。这些办法看似对战胜“苦夏”有一定的帮助，实则没有什么科学道理。真正科学的做法应该是反其道而行之。