夏季适宜食物及饮食禁忌 |
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引用本文: | 王翔.夏季适宜食物及饮食禁忌[J].肉类工业,2014(8). |
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作者姓名: | 王翔 |
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摘 要: | <正>适宜食物1、主食及豆类的选择:绿豆、赤豆、小米等各种主食均可,适当食用粗粮和豆制品。2、肉蛋奶的选择:猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、动物肝脏等,奶及奶制品,咸鸭蛋、咸鸡蛋、松花蛋、蛋黄等蛋类。3、蔬菜的选择:苦瓜、丝瓜、南瓜、空心菜、马兰头、番茄、蒜苗、茄子、鲜藕、绿豆芽、黄瓜、冬瓜、菜瓜、香菇、紫菜、海带等。4、水果的选择:柑橘、葡萄、草莓、西瓜、梨、甜瓜、桃、杨梅、乌梅、李、红枣等。饮食禁忌1、夏天一定要少吃太热的食物,如羊肉、狗肉等。
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关 键 词: | 饮食禁忌 绿豆芽 猪瘦肉 咸鸭蛋 动物肝脏 使人 体内水分 消化功能 胃胀 |
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