全民健身视域下功能性训练对身体机能的影响

功能性训练原来作为专业体育训练的基础环节被提出，后发现对普通人的身体调节也有着不小的功效，除了能减少人们在运动中的受伤情况，还能调节不通人群的身体机能，增强其体质、抵抗力，用来推进全民健身活动具有一定的优势。本文从功能性训练的内容、优点展开介绍，并从全民健身视域下分析这一训练模式对不同人群身体机能的影响，以为各地全民健康活动的展开提供参考。